cos na

Świetnie, co do witamin to o coś takiego mi chodziło. Dzięki. Z IG i ŁG dopiero zaczynam naukę, rozumiem, że ŁG dobrze jest utrzymywać na stałym poziomie w każdym posiłku używając źródeł o różnym IG, jaka jest zalecana wartość ŁG ?

[...] pojsc w kierunku jakiegos low carba... tluszcze nieco lepiej jest przejesc i nabic kalorii bez wyrzutow sumienia ze sie opychami jakims posilkiem... czy nawet jakies CKD... od bidy, chociaz widze, ze obencie juz rzadko stosowan ejednak przy tej masie ciala mysle, ze smialo mozna cos pomyslec wtym kierunku. Pozniej stopniowo przechodzic na wegle

Jak kolega d0l4r99 trafnie zauważył pewne techniki z KM można poczwiczyć samemu :) bez sparingpartnera np spie...lanie :) .. :P Ale na serio są elementy czy układy..takie swoiste krawkowe "KATA" .... pomagajace w łaczeniu technik szczególnie kombinacji różnych uderzeń i kopnięć ... jednak by to to ćwiczyć trzeba już coś umieć :/ Do [...]

A na codzień pijesz coś z kofeiną? Kawa, cola? To by wyjaśniało brak pobudzenia. Spadki czego? Bez obaw, nic złego Cię nie spotka, jak to odstawisz. Natomiast jeśli zależy Ci na rozwiązaniu ekonomicznym, wypróbuj glicerol.

słuchaj wszystko sie da o ile sie coś chce. Ja pracuje na przodkach w kopalni (prze....ane warunki) ucze sie na weekendy na politechnice 120 km od domu i daje rade ćwiczyć . Gdzie jeszcze znajduje czas dla dziewczyny. Da sie tylko tzreba tego chcieć

tzn jest coś takiego że jak katujesz ciągle na skosie a na płaskiej nic to wiadomo że na płaskiej siła nie urośnie tlyko na skośnej

Pamiętajcie , że granicy wzrostu jaką macie podaną w genach na dzień dzisiejszy farmakologicznie nie przekroczysz mozesz jedynie pomoc w odblokowywaniu jezeli coś stoi na przeszkodzie

okulary to taki bezsensowny badziew xD Nie warto Warinera naśladować - moim zdaniem tylko przeszkadzają i niczemu nie służą... Tym bardziej ze te bardziej profesjonalne kosztują w granicach kilkuset złotych - pieniądze te mozna przeciez inaczej rozplanować Moim zdaniem w lekkoatletyce najlepsze stroje to takie które w ogole nie krępują ruchów [...]

[...] i to popieram, ale ta zmiana jest troche za bardzo na sile ;-) Nie wiem moze zrobilibyscie jakas ankiete zeby zobaczyc co reszta osob sadzi na ten temat? ps z tym stazem to cos zle pokazuje, bo mowicie ze pokazuje odkad jestem zarejestrowany, zarejestrowalem sie w 2009 a jest 2012, a pokazuje 2 lata %-) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu [...]

Moim zdaniem powinieneś troche odczekać na tego typu suplementy, jeżeli już na początku twojej przygody z kulturystyką będziesz brał kteatyne to co będziesz brał za kilka lat? Mete czy coś innego....?? Narazie radził bym Ci poczytac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 i zrobic sobie Diete ona bardzo dużo daje,można powiedzieć podstawa. [...]

Samil san kelnerem napewno nie jest, on pokanał przez ko wiliamsa tego ktory znokautował Tysona, a pozatym cos tam na olimpiadzie zdobył, wiec nie oceniaj ludzi po wygladzie. A co do walki Salety to napewno jakiegos leszcza mu umówili. Niech pojedzie do tokio dom albo saitamy, albo zawalczy z leszczowaty Abidim czy tym japoncem, nie wspomne o le [...]

wczoraj bylo cos tam pokazane,ale tylko tyle ze jakis oklad mu robili i ze Saleta jest smutny ze nie wystartuje bo ciezko trenowal i czuje sie na silachTAk przypuszczalem ze do walki nie dojdzie.

[...] wjechal swoim 6 litrowym złomem, ale z niego pozeeeeeeeeeeerr, a weeeeeeeeeee..... ale nie no jeszcze ta dziewczynka, ale najeiwsza beke mial z komentatora :" o,o,o znow cos sie dzieje za ringiem, znowu jakies andergrandowe walki, jak to na prawdziwej ulicy...." o zesz kuerrwa!!!!!!!!!!masakjra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wolf1948: to jakis h***wy masz eurosport , bo po Yozie czu czyms takim bylo k1!!DOkladnie po 1szej w nocy sie zaczelo na eurosporcie!!Byl ray sefo z sappem , 2 japoncow, i cos tam jeszcze ale nie pamietam juz kto.....

[...] nie jest moim chloptasiem czy slusznie ,czy nie slusznie - nie wiem, napisalem trzeba było zalozyc topic wyjasniający sytuacje, z linkiem/linkami do dyskusji (nawet jak cos bylo kasowane), a nie zakladac tematy odnosnie kogos 'starej' co bedziesz dalej robił to nie moja sprawa, jak bedzie to syf i podobne tematy jak zakladane wczesniej , [...]

czyscicie wypowiedzi userow ale jak mod wali z rynsztoka jest ok? nie robcie wiochy zrobcie lepiej cos w swoich dzialach bo porazka na calego czy nie potraficie nic zrobic?

[...] po nikogo stronie, ale mietki to jeden z niewielu modow z "jajami" ktory robi pozadek i tak powinno byc tak jest wszedzie, rzadi ten ktory ma wladze, a jesli komus cos nie pasuje to nikt sila nie trzyma jesli nie bylo by modow o twardej rece to na forum panowal bym burdel jakich malo, biorac pod uwage ilosc internetowych napinaczy

no co chlopaki nikt sie niezna na skladach stakow nie wierze ,pomuzcie cos wybrac

A nie wiecie czy np jakieś tabletki na poprawę wzroku dają coś? Lepsze widzenie? Nie chodzi o to żeby jakoś dużo dało tylko choć trochę. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-07-10 12:25:45

przed impreza jesz w trakcie jesli masz mozliwosc to tez jedz, duzo plynow pij po powrocie na chate jakiegos szejka yebnij, gainer, bialko z oliwa czy cos, do tego wit C i duzo wody z rana nastepnego dnia duzo plynow i posilek porzadny w ten sposob nic nie spadnie